Тренды здорового образа жизни на 2020 год.

Ура! Мы в тренде!
Как обычно ходили купаться на речку утром!

Основа - умеренное правильное питание с акцентом на овощи, регулярная физическая активность, избавление от вредных привычек и контролируемое пользование гаджетами.

В тренде - тренировки с собственным весом вместо тренажеров, а также упражнения на выносливость и координацию, а не рост мышечной массы. Еще одно трендовое направление в фитнесе - растяжка и развитие гибкости.

Мир перестраивается на осознанное потребление во всем: меньше пластика, меньше затрат воды и электричества, меньше топлива, меньше бездумных покупок. Веганство из личного предпочтения в мировой тренд превращается.

Косметологи отмечают, что все больше их клиенток уходят от того, чтобы разглаживать морщины с помощью уколов. Мировые тенденции активно смещаются в сторону бодипозитива и принятия своего тела, лица и возраста. Женщины соглашаются стареть красиво: ухаживать за собой и принимать возрастные изменения своей внешности.

Оп_команда_себя_сам делай.