Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Набор в утреннюю группу Body Make (фитнес + растяжка).

13.02.2020 в 17:52

Понедельник и четверг 10. 00. Первое пробное занятие бесплатно.

Польза утренних тренировок:

Ускоренный метаболизм.

Получив с утра физическую нагрузку, организм начинает ускорять все обменные процессы, соответственно, вы быстрее худеете.
Контроль графика.
Набор в утреннюю группу Body Make (фитнес + растяжка).
К вечеру большинство из нас чувствуют себя уже очень устало. Даже если эта усталость психическая, на физические упражнения сил не остается. С утра человек заряжен энергией и полностью контролирует свое поведение. Сходите на тренировку пораньше и будете чувствовать себя более разгруженным до конца дня.
Подъем энергии.
Боитесь устать после утренних нагрузок? Зря. Тренировка может стать огромным источником энергии, ранний фитнес улучшает концентрацию, а следовательно и помогает быть более продуктивным.

Дисциплина.
Привычка к раннему пробуждению сделает вас более дисциплинированным во всех областях жизни.
Хорошее настроение.
Фитнес по утрам советуют при депрессиях. После недели тренировок организм человека начинает работать как часы: быстрый метаболизм, крепкий сон, четко осознающий окружающее разум - депрессия начинает уходить сама собой. Ну и не стоит забывать о выработке эндорфинов после тренировки.