Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировка на ноги и ягодицы.

04.08.2018 в 20:52

Сначала 5 минут разогрев. Все движения мы делаем по 15 - 20 повторов без отдыха между ними. После круга из 5 упражнений отдых две минуты и следующий подход!