Тренировки для беременных и в период восстановления.

Фитнес для беременных направлен на подготовку женщин к будущему материнству, улучшению психоэмоционального состояния.

Такие тренировки способствуют более быстрому восстановлению после родов, укрепляют тазовое дно и предупреждают опущение внутренних органов.

Упражнения в зале рекомендуются для занятий беременных со 2 и 3 триместра.

Они нацелены на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. Они так же помогают снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.

Занятия помогут укрепить организм в целом, улучшить психо - эмоциональное состояние, помогут справиться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться! Узнать подробности о тренировке, можно написав в сообщения группы.