Бёдра - ягодицы - пресс!Отличный комплекс для домашних тренировок.Выполните 4-6 кругов!Можно выполнять и с утяжелителями, и с эспандером или с фитнес резинками.Добавьте эти упражнения в свои тренировки и будьте в форме!
.