На видео одно из них - Functional.
Развиваем мышечную силу и выносливость, координацию, скорость и повышаем гибкость при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.
Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется связка).
Такие тренировки повышают функциональность в повседневной жизни и развивают сразу множество полезных качеств тела.