Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Уход за кожей весной: 7 советов косметолога.

14.04.2019 в 12:26

Весна - пора обновления! Хочется хорошо выглядеть, но последствия зимы и гиповитаминоз дают о себе знать …. Как восстановить кожу и по-весеннему похорошеть?

1. очищение: возвращаемся к пенкам и гелям.

Внимание! Только в том случае, если зимой из-за сухости и чувствительности кожи вы использовали кремообразное очищение, можете вновь перейти на гели или пенки, но если кожа по-прежнему шелушится и раздражается, попробуйте очищать ее утром мицеллярной водой, а вечером - гидрофильным маслом, и потом - пенкой. Умываться лучше с сеточкой "По-японски" или со специальной отшелушивающей губкой. Обладательницам очень сухой кожи стоит продолжить очищать кожу кремообразными средствами с минимумом воды.
Тоник после умывания обязателен - он освежит кожу и восстановит правильный PH - баланс, который нарушает хлорированная водопроводная вода. Хороший тоник содержит успокаивающие растительные экстракты, например, экстракт ромашки, витамины а и Е, не содержит спирт. Лишь в том случае, если кожа подвержена куперозу, исключите из списка ингредиентов также ментол и алоэ.
2. пилинги.
Пилинги с кислотами и другими отшелушивающими веществами обновляют и выравнивают кожу, стимулируют работу клеток.
Весной можно использовать более интенсивный пилинг, чтобы избавиться от шелушащейся после зимы кожи. В случае если кожа не чувствительная и не тонкая, эксфолиант с успехом заменит отшелушивающая губка. Маски из глины подойдут жирной и склонной к появлению высыпаний коже, а кислоты, скрабы и гоммажи - комбинированной и нормальной. В том случае, если у вас чувствительная кожа или близко расположены сосуды, пользуйтесь скрабами мелкого помола или неагрессивными кислотными пилингами, не раздражайте кожу распариванием и отшелушивающими губками.
3. увлажнение.
Увлажняющий крем можно сменить на более легкий, а в качестве ночного крема использовать восстанавливающие увлажняющие средства, в состав которых входят гиалуроновая кислота и экстракт морских водослей - это то, что нужно пересушенной и обветренной после зимы коже!
Увлажняющие маски с витаминами. Маски быстрого действия и тканевые маски с пропиткой попробуйте. Всего 2-3 минуты - и кожа свежей и нежной становится. Глазам аналогичные средства тоже необходимы.
4. восстанавливающие средства после зимы.
Витаминно - минеральные коктейли, так необходимые коже весной, в изобилии есть в восстанавливающих сыворотках и ночных кремах. После 25 лет применяйте средства с пометкой Anti - age - они предупреждают преждевременное старение кожи. Попробуйте и новое слово в косметологии - гликаны. Таким образом, если вы предпочитаете салонные процедуры, можно сделать курс мезотерапии с витаминами и гиалуроновой кислотой.
5. защита от солнца!
Яркое весеннее солнце может прибавить морщин и пигментных пятен. Пользуйтесь кремом с SPF 25 и выше, носите качественные солнцезащитные очки. Обратите внимание: крем с SPF можно использовать и на ночь, но его структура тяжелее, чем у обычного крема.
6. витамины для кожи.
Ешьте больше зелени, сухофруктов (изюм, курагу) и орехов (миндальных, грецких, кедровых. Можно принимать комплексы витаминов и минералов в таблетках.
7. питание, фитнес и микроклимат весна - самое время возобновить занятия в спортзале и подготовиться к пляжному сезону. Фитнес, а также питье чистой воды, правильное питание, комфортный микроклимат в квартире и, по возможности, на работе, и внутренняя гармония благоприятно влияют на кожу в любой сезон!