Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.

Очень хорошо чувствуется вытяжение подъемов!
Но резинка подойдёт не всякая: слишком тугая не натянется на пятку, слишком слабая не будет давать хорошего натяжения. У нас в зале огромный выбор резинок, так что я нахожу подходящие для себя
.