Упражнение от обвисших рук.

Обвисающая, дряблая кожа на руках в области трицепса - проблема, которая возникает у многих женщин. В повседневной жизни на эти мышцы приходится крайне малая нагрузка, что способствует снижению тонуса и нарушению трофики тканей.

Но данная неприятность вполне решаема. Достаточно взять за правило регулярные грамотные тренировки, и немного подкорректировать свой рацион питания.

Для упражнения, которое я показываю, вам понадобится эластичная лента. Очень люблю этот вид фитнес - инвентаря и рекомендую иметь ленту в вашем домашнем спортивном зале.

Примерный размер: ширина около 15 см, длина 150 или 200 см, оптимально брать ленту со средним сопротивлением. Замена: эластичный пояс или шарф.

Тренируйтесь и расправляйте свои опавшие крылышки.

Обвисшиеруки тренировкарук упражнениенаруки.