6 упражнений, 40 секунд работы, 20 секунд отдыха, 4 раунда! Приступаем!
1. прыжки из приседа.
2. выпады с гирей.
3. бег через препятствие.
4. мы поднимаем таз, лёжа на спине.
5. запрыгиваем на скамейку или другую возвышенность.
6. приседание в выпаде, нога на скамейке.