В 2019 году я переживала непростые времена.

Мне не нравилось, как я живу, что я делаю, как воспринимаю жизнь и как себя чувствую. И я даже помню день, когда поняла, что нужно срочно что-то менять. 24 октября. Я приехала домой из аэропорта утром, поспала пару часов и пошла первый раз в зал, который только открылся. 6 месяцев регулярных тренировок дали свой результат. С тех пор многое изменилось в жизни в лучшую сторону, и я поняла, насколько спорт меняет человека и его мышление. Насколько важно быть в поле позитивных, целеустремленных людей. Насколько физическая активность снижает уровень кортизола, усталость и стресс. И что бы вас ни заводило - лыжи, коньки, плавание, бег, прогулка или фитнес - это круто! Дайте своему телу хотя бы раз в неделю вспомнить, что оно живое, что ему нужно движение. Вы можете выбрать другую работу, другого партнера, другой дом. Но другого тела у вас не будет никогда. Относитесь к нему с уважением и любовью. И да, не забывайте давать ему отдыхать и высыпаться.