В чем кроется секрет фитнеса?

Все очень просто, его целью является не достижение спортивных результатов, а помощь людям вести здоровый образ жизни. Все знают, что красота не вечна, стоит только перестать смотреть за собой и. постоянные тренировки позволят держать тело в форме. Фитнес станет частью вашей жизни, и поможет физически усовершенствоваться.

1. занятия фитнесом помогут похудеть и провести эффективный курс коррекции веса. Уменьшат жировые отложения и увеличат мышечную массу. Фитнес обеспечит телу дополнительный дефицит калорий, которые тратятся при выполнении упражнений.

2. тренирует сердечную мышцу, укрепляя ее. Кардио тренировки помогут стать выносливее благодаря тому, что сердце несколько раз в неделю работает в интенсивном режиме.

3. положительно влияет на нервную систему. Динамичные тренировки помогут избавиться от негативных мыслей тем людям, которые подвержены стрессам.

4. профилактика раннего старения. С возрастом масса снижается мышечной ткани. Существует риск развития мышечной атрофии, болезни суставов.

5. нагрузки улучшат качество сна. На тренировку тело тратит много энергии, и после появляется приятная усталость.

Грация.
Понедельник и среда 8: 10.
Среда 19: 00 пятница 18: 00.

Заозерный.
Велес 19: 40.

Аквааэробика грация.
Среда 10: 00 суббота 10: 00.
(Строго по записи) будьте здоровы и красивы.