"В ТЕ ДНИ Когда Я Сухой".
Уж сколько девушек приходят в зал исключительно за "Попой и Ногами", примерно добрая половина мужчин грезит прорисованными "кубиками пресса". Ни жить ни быть.
Давайте внесу ясность.
До какой стадии следует сохнуть? Таким образом, если вы способны защипнуть кожу у себя на животе и прослойка окажется в сантиметр или даже меньше, то "Сушиться" ещё больше для большинства нормальных людей не имеет никакого смысла
. Вы и так обладаете своими 12-15 % жира, при которых эти самые кубики вполне можно разглядеть.
Это минимальный и нормальный уровень жира в организме мужчины для обслуживания гормональной системы, сухожилий, суставов и прочих важнейших функций. А также для любой показушной фотосессии или что там ещё у вас?
Таким образом, если же вы не готовитесь к соревнованиям и думаете на постоянной основе иметь 10 и менее процентов жира, вплоть до проявления вен на животе, которые видны до самого паха - то рано или поздно ( точнее - рано) все вышеперечисленные функции в вашем организме накроются большим медным трындецом.
Напоминаю ещё раз - все те красивые фото с инстаграм и обложек журналов с фитнес - моделями вовсе не означают, что эта самая модель пребывает в такой форме и в лето, и в зиму, и в голод, и в холод. Это так называемые "Пики Формы", которую спортсмены делают специально к тому или иному событию. Посмотрите на них в остальное время, "на Отдыхе" - у вас будет разрыв шаблона, по некоторым вообще даже не скажешь что они занимаются спортом.
Попытки держать очень низкий процент жира круглый год ещё ничем хорошим не заканчивались ни у кого - организм просто не будет терпеть такого издевательства и даст сбой.
Лично у меня был период когда я экспериментировал над собой и натуральным путём имел "Стиральную Доску" на животе. Сейчас же она напоминает ту весьма отдалённо, но чувствую я себя при этом гораздо лучше и бодрее, благо причин снова возвращать ее у меня пока нет. Отвисающего живота нет - значит все в порядке.
Ну и другой момент. Быть вечно голодным и просушенным как Хоакин феникс в "Джокере" или сталлоне в "рэмбо -3" - хороший способ превратиться брюзжащую и ворчливую зануду, дрожащую над каждым граммом съеденных углеводов и постоянными загонами по поводу "правильного питания". И это заценит все ваше окружение и в первую человек, с которым вы живёте. И вот тогда уже произойдёт сбой не только в вашем организме - но и в его терпении. Решайте сами.