Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В воскресенье у нас в Перми прошел семинар на тему ОФП спортивной собаки.

17.09.2024 в 11:52

Мы с отцом конечно его посетили. Получили много новых знаний, обновили старые забытые. Этакий пинок для меня, нужно возобновлять занятия фитнесом со своими собаками.
Главные свои мысли законспектирую:
1. каждая собака должна заниматься хендлингом, даже если она не выставляется. Статика, много статики, ровной красивой статики, как в ринге.
В воскресенье у нас в Перми прошел семинар на тему ОФП спортивной собаки.
2. комплекс по задним. Обязательно нужно следить за положением колен и скакалок, они должны быть параллельны телу собаки, не допускать отклонения в стороны.
3. ходьба назад. Именно ходьба, не бег и не прыжки! По матам, песку или рыхлому снегу.
Ходьба по лестнице назад, тоже именно ходьба.
Ходьба по лестнице боком.
4. кавалетти.
5. плаванье. Обязательно правильное плаванье, либо надевать спас жилет.
6. баланс.
В случае если что то вспомню, дополню позже.

И еще хочется отметить, все эти упражнения можно делать на подручных предметах, не обязательно идти снимать фитнес зал.
И не обязательно выделять на фитнес отдельное время, можно потрать 15 минут прогулки.

Спасибо большое организаторам мероприятия и конечно лектору Ирине шмониной.