Вредно ли пить лимонад.

Вредно ли пить лимонад.

Лимонад – очень популярный напиток, представленный в торговых сетях в широком ассортименте, здоровым продуктом НЕ является. Анализируя его состав, можно сделать вывод: вред лимонада очевиден. Сегодня эти напитки являются скорее продуктами химического производства, нежели пищевыми напитками. Воздержитесь от их употребления, они опасны для здоровья не только детей, но и взрослых!

Современные химические, сладкие газированные напитки не имеют ничего общего с натуральным лимонадом, на основе свежего лимонного сока, завоевавшим популярность во всем мире c XVII века. Что мы потребляем сейчас под видом знакомых с детства, безобидных лимонадов? Раствор из искусственных ароматизаторов, красителей, углекислого газа и консервантов.

Опасные ингредиенты в составе лимонадов

Колоссальный вред лимонада заключается в том, что напитки, объединенные этим названием, к сожалению, не утоляют жажду, а, наоборот, возбуждают ее. Сладкие газированные напитки содержат чрезмерное количество сахара (12 — 16 г на 100 мл), или его заменители (цикламат, сахарин, аспартам). И сахар, и искусственные подсластители, создают приторное послевкусие, которое вызывает жажду. В результате эти напитки не утоляют ее, а наоборот, возбуждают потребность пить их снова и снова.

Аспартам (Е951) – полностью запрещенный в Евросоюзе для детей до 4-х лет, так как содержит фенилаланин, который вызывает нервное перевозбуждение, состояние депрессии или паники. В жару при температуре 30 градусов он вообще приобретает ядовитые качества.

Консервант бензоат натрия (Е211) – еще одна составляющая, подтверждающая вред лимонада. Реагирует с витамином C, образуя бензол – сильный канцероген. Кроме того, лимонад содержит ортофосфорную кислоту (Е338) которая разрушительно действует на стенки желудка, вызывая воспаление и язвы. Сорбит калия (Е202) – тоже консервант, раздражающий желудочно-кишечный тракт.

Кислоты, содержащиеся в лимонадах – лимонная (Е330) и особо активная ортофосфорная (Е338), постепенно растворяют эмаль зубов, а также вымывают кальций из костей, что отрицательно воздействует на формирование костной ткани у детей и может привести к остеопорозу.

Вредное воздействие лимонада на детей

Опасно, особенно для детей, частое и регулярное употребление газированных напитков. Это приводит к ожирению, заболеваниям органов пищеварения, вызывает аллергию, мочекислый диатез, мочекаменную болезнь и сахарный диабет. Во многих странах мира введен запрет на продажу этих напитков в учебных заведениях.

Красители, ароматизаторы, консерванты и прочие добавки, содержащиеся в лимонадах, негативно влияют на здоровье детей. Они способствуют проявлению агрессии, гиперактивности и снижают уровень внимания. Детям сложно сосредоточиться и труднее учиться.

Воздержитесь от употребления лимонадов промышленно производства – это реальная угроза здоровью, сделайте в домашних условиях свой целебный напиток!

Рецепт домашнего лимонада

На 7-8 порций возьмите лимонов – 0,5 кг, 250 сахара, веточку мяты и 2,5 л воды. Вымыть лимоны и мяту, 2 лимона тонко нарезать кружками, из остальных выжать сок, предварительно срезав цедру (тонкая желтая часть кожицы). Воду прокипятить, добавить сахар, мяту и цедру, после остывания – кружки лимона, лимонный сок и охладить.

Лимонад, приготовленный из лимонов, содержит большое количество витаминов и благотворно действует на организм. Пейте его на здоровье!

Связанные вопросы и ответы:

Вредно ли пить лимонад каждый день. Является ли лимонад здоровым напитком?

Лимонад является одним из самых популярных напитков во всем мире. Он недорогой и его просто сделать. У него отличный вкус и лимонад хорошо утоляет жажду. Так полезен или вреден домашний лимонад? Конечно, в нем больше пользы!

Важен только один момент: вы должны пить его без сахара или подслащивающих веществ. Просто смешайте охлажденную воду со свежевыжатым лимонным соком и сразу же выпейте. Если вы хотите выпить лимонад позже, положите напиток в холодильник.

Некоторые люди пьют теплую воду с лимонным соком рано утром, чтобы избавиться от токсинов. Такой напиток укрепляет иммунитет и повышает скорость метаболизма. Выбирайте, что вам больше нравится.

Лимонад полезен для здоровья вашей кожи, он хорошо действует на рост ресниц. Он улучшает пищеварение и обладает еще многими полезными свойствами. Этот вкусный желанный напиток содержит витамин С, железо, магний, кальций и антиоксиданты.

Несмотря на то, что лимонад немного кислый, лимон подщелачивает ваш организм. В результате восстанавливается pH баланс.

Чтобы напиток стал еще более вкусным и полезным, добавьте листья перечной мяты, нарезанные огурцы, апельсиновый сок или другие активные ингредиенты.

Одна чашка лимонного сока (200 мл) обеспечивает около 187 процентов рекомендуемого для ежедневного употребления витамина C.

Лимонад отличный источник меди, калия, витамина B6, фолиевой кислоты, тиамина и витамина Е.

Смешайте лимонный сок с водой и наслаждайтесь его ароматом и вкусом. 

Подсластите напиток стевией или корицей.

Этот напиток улучшит пищеварение, устранит запоры, повысит иммунитет и стабилизирует кровяное давление.

Вредно ли пить лимонад при беременности. Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил,  лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Употребляя слабогазированную воду, есть вероятность потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что такая вода менее вредна.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.