Всю жизнь с лишним весом боролась.
За вторую беременность набрала 18 кг - и никак не могла похудеть потом. Не помогли даже индивидуальные тренировки и жесткие ограничения в питании по системе фитнес - бикини. Худела на 2-4 кг - и дальше происходил откат, все возвращалось обратно.
А потом я нашла свой собственный метод - и через кайф, любимое занятие и внимание к себе пришла к практически идеальному качеству тела. Буквально за несколько месяцев.
И даже третья беременность - на этот раз двойней - существенно не повлияла на мою форму. Я набрала 14 кг - и полностью восстановилась всего за 3 месяца после родов.
Что делала и продолжаю делать? Танцую 5 раз в неделю (нашла свое, идеально подходящее мне, танцевальное направление - American Smooth), в течение дня стараюсь поддерживать активность короткими и простыми упражнениями, придерживаюсь чистого качественного питания без подсчета кбжу. Но самое главное - это внутреннее состояние кайфа от себя и от жизни, ощущение легкости. Именно оно максимальный эффект дает.
