А вы о знаете.

Простом упражнении с Востока, которое помогает нормализовать давление и улучшить состояние сосудов?

Упражнение "Кулачок".
Ритмичное сжатие и расслабление пальцев руки способствует улучшению кровотока, что улучшает работу сердца, сердечно-сосудистой системе и восстанавливает до нормальной отметки повышенное артериальное давление.

"Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей.
К сведению, это неплохая профилактика артрита.

Лишь в том случае, если у вас проблемы с давлением, то рекомендую делать упражнение два раза в сутки. Утром (после пробуждения) и перед сном. Основным моментом восточных учений является то, что женщины должны выполнять это упражнение начиная с правой руки, а мужчины с левой.

Техника выполнения:

Мы занимаем положение стоя. Руки протягиваем вдоль корпуса;.
В течение 35-40 секунд начинаем сжимать и расслаблять начальную руку (описано выше);.
Делаем 15-секундный перерыв;.
Повторяем на другую руку;.
Затем расставляем руки в стороны параллельно полу;.
Повторяем упражнение;.
Затем руки перед собой. Повторяем упражнение;.
И наконец, руки над собой. Повторяем упражнение;.

Упражнение займёт у вас не более 10 минут, но эффект будет отличным. Вы сразу должны ощутить себя лучше! По материалам на Дзене "Фитнес по Домашнему".