А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?

Что это не только хорошее настроение и обилие кислорода в крови, что это здоровье!

Вот например, приседания!
Когда вы делаете это простое упражнение, не поднимая пяток от пола, происходит растяжение икроножных мышц, которые начинают задействовать и все мышцы организма.

Связки в тонус приходят. Подкожный жир начинает выдавать энергию и растворяться, ягодичные мышцы и мышцы спины приобретают естественную красоту и где нужно - округлость, живот уходит, а лицо становится молодым. Такое простое упражнение, а сколько пользы!

Хотите узнать что сочетается с приседаниями?
Это ходьба на месте. Достаточно 8-10 приседаний и 5-7 минут ходьбы, чтобы вы проснулись и подготовились к дальнейшей тренировке или даже - бежать на работу!

Помните: занятие своим здоровьем это не тяжёлая обязанность, но всегда благодарное дело!