Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.

12.02.2025 в 19:27

За это время я успел поработать в пяти - шести залах и пройти все этапы популяризации современного фитнеса.
Одна из основных проблем заключается в том, что у людей, которые приходят в тренажёрный зал, уже есть стереотипы о том, что чем больше - тем лучше. Их очень сложно переубедить в том, что им не нужно выполнять упражнения в таком объёме, как они видят в интернете, и что не нужно делать упражнения, направленные на конкретную мышцу.
Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.


Надеюсь, когда-нибудь люди научатся мыслить критически и начнут думать головой.