Зачем нужна физическая нагрузка?

Таким образом, если ты не любишь спорт и фитнес, а на уроках физкультуры лениво подаёшь мяч и еле-еле двигаешься, то ты обязательно должна знать, насколько полезны физические упражнения. Они эффективно укрепляют здоровье, положительно влияют на нервную систему, повышают выносливость всего организма, g5c усиливают творческую активность. Кроме того, занятия спортом помогают обрести бодрость и хорошее настроение
. Обычная прогулка быстрым шагом вернёт подвижность мышцам и суставам, которые так устали от многочасового сидения?

Тренировки благотворно действуют на сердце, повышают работоспособность, делают дыхание глубже и полнее, укрепляют мышцы суставы и кости, усиливают обмен веществ, улучшают пищеварение, повышают сопротивляемость организма болезням. Но самое главное, появляется ощущение радости жизни.?