Загрызите свой стресс.

Обычно не рассказываю о своих слабостях, но тут поделюсь. Я каждый вечер, не только сейчас, а вообще, что-нибудь по часу - полтора грызу. Смотрю сериал и грызу. Дневной стресс снимает.
В случае если бы я ела печеньки, я бы превратилась в пельмень. Но я нашла выход: грызу овощи или несладкие фрукты.
Сейчас нахожу публикации уважаемых мною ученых, которые сейчас рекомендуют жевать. Жевание помогает справиться со стрессом. Снижает уровень норадреналина.

Ритмичные движения, привычные. Как сосание у младенца. Пустышка малышей успокаивает.
Вот заедать стресс вредно! Лишние калории не нужны. А жевать морковку, репу, огурцы, капусту, редиску - пожалуйста! Сделайте себе запас и жуйте на здоровье!
Есть такое слово "Копинг - Стратегия": комплекс мер, помогающих справится со стрессом. Можно составить свой комплекс.
Что снижает стресс?

Физические упражнения. Точно снижают! Не оставляйте фитнес. Наша фитнес - студия переходит в дистанционный режим. Тренируйтесь с нами!

Любимая музыка, любимые книги, любимые фильмы.
Повседневная домашняя работа: готовка, приборка, стирка.
Рукоделие: вязание, шитье, штопка.
Настольные игры. Мы забыли про лото, домино, карты.
Жевание! Купите овощи и жуйте! Морковь, сельдерей, свекла, редька, редис, репа, брюква, петрушка. Капуста, огурцы, помидоры, перец.
Лучше будем грызть овощи, чем своих близких и свою нервную систему. Всем здоровья! Напишите в комментах, какие овощи вы любите?