Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
И у вас всё обязательно получится!
Силовые и кардио тренировки.
- Одни из любимейших занятий моих девчонок!
Эффективное сжигание калорий, укрепление мышц и получение красивого мышечного рельефа, снижение веса.
(Фитнес пн., ср, ., пт., в 19. 30) пилатес.
- Подходит для разного уровня физической подготовки - от новичков до опытных спортсменов.
Пилатес - это то, с чего нужно начинать!
Но при этом пилатес - это всё же тяжелее, чем лежать на диване!
На вид упражнения выглядят очень просто, но они очень эффективны. На много больше, чем мы думаем.
Девчонки просто влюбляются в эти разнообразные тренировки пилатеса.
( Пилатес, вторник 12. 00 и 19. 30) оздоровительная растяжка -.
Благодаря этой тренировке вы обретёте, гибкость, увеличите подвижность суставов и грудного отдела позвоночника, обеспечите профилактику сколиоза, протрузий грыж, улучшите кровообращения в органах малого таза и нижних конечностях.
( Оздоровительная растяжка - четверг в 12. 00 и в 19. 30) зумба.
- Просто кайфуйте, не заморачивайтесь!
Кому подходит зумба - всем! Не важно сколько вам лет, какой у вас уровень физической подготовки или опыт в танцах! Зумба - это про свободу, радость и движение! Таким образом, если вы не пробовали зумбу, то самое время начать!
(Зумба пятница в 12. 00).
Даже самые простые тренировки - это вклад в своё здоровье, красоту и настроение! Это рост, развитие, самодисциплина, сила воли.
Но выбор каждый сам делает. И в итоге выбирает себя или диван.