Занимайтесь своим телом - с ним вам жить всю жизнь.

Аскеза знакомое слово?

Такая методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении; упражнения ума и воли.

Так вот, предлагаю аскезу, с пользой для тела, на 21 день!

Своему телу каждый день обещаю.

1. 2 литра воды.
2. порцию коктейля Wellness.
3. витамины + кальций + пребиотик + акваглоу (Wellness).
4. 100 приседаний.
5. час ходьбы.
6. фейс фитнес каждый день.
7. 3 раза в неделю занятия спортом.

8. поглощать меньше сладкого, мучного!
9. любить его и перестать критиковать.

Цель - отказаться от вредных привычек и лени, заняться самым дорогим что у тебя есть, своим телом, храмом души.

За 21 день мы привыкнем и будем жить этими правильными привычками.

Кто со мной?
Что для вас самое сложное из этого списка?