Фитнес помогает развивать выносливость, силу, гибкость, координацию - а это улучшает общую физическую активность.
Регулярные тренировки помогают поддерживать вес и минимизируют набор лишних килограммов.
Аэробные упражнения улучшают работу сердечно - сосудистой и гормональной системы.
Регулярная физическая активность способствует активной работе лимфотической системы, улучшает обмен веществ, увеличивает уровень энергии.
Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом и улучшают общее настроение.
Регулярные физические нагрузки способствуют качественному сну, который в свою очередь оказывает благотворное воздействие на гормональную систему.
Как часто вы спортивный зал посещаете? Пишите в комментариях.