Здравствуйте! Давайте знакомиться!

Меня зовут Юлия сенатырева, я дипломированный специалист в области физической культуры и спорта с педагогическим стажем 28 лет, имею звание мастера спорта России по дзюдо. Прошла профессиональную переподготовку в санкт-петербургском колледже фитнеса, по направлению ЛФК и оздоровительный фитнес.

ЛФК ( Лечебная физическая культура) - это тренинг, профилактика и коррекция заболеваний ода (опорно двигательного аппарата), нарушениях осанки, остеохадрозе, скалиозе, грыжи, протрузии, ССС ( заболеваний сердечно-сосудистой системы), гипертонии, варикозе, плоскостопии, коксартрозе, гонартрозе, астме.
Вообщем, если вам по утрам тяжело подняться с постели, чувствуете скованность, боль и дискомфорт в теле, тогда нам по пути!
Хочу предложить комплексные занятия ЛФК и коррекции осанки и фигуры ( будем добавлять комплексы упражнений для проблемных зон по вашим желаниям).

Программа включает в себя разнообразные упражнения, которые:
Улучшают координацию движений.
Повышают гибкость и подвижность суставов.
Развивают общую силу и укрепляют мышцы.
Повышают общую выносливость.
Снимают мышечное напряжение.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

* Коректируют осанку и подтягивают основные группы мышц и фигуру.
Кроме того, любая физическая активность, в том числе и ЛФК, способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.

После тренировки появляется бодрость, исчезают боли в теле, улучшается настроение и снижается тревожность.

Одним из главных преимуществ ЛФК является универсальность. Занятия людям любого возраста и с любой физической подготовкой подходят.
Уже через несколько занятий можно обнаружить положительные изменения в теле: начнет исправляться осанка, повысится работоспособность и улучшится самочувствие, мышцы придут в тонус, подтянуться, уйдут отеки.
С большим удовольствием составлю для вас комплекс упражнений, необходимый именно для вашей проблеммы со здоровьем! Провожу индивидуальные и групповые занятия. За подробностями пишем в л/с.