Даже обычная прогулка в лесу может заменить упражнения в зале! Банные веники из березы и дуба сами себя не соберут. - это разминка для шеи выбрать. Нужную ветку - прыжки в высоту достать. Сорвать - уже прокачка рук. Затем передышка - веник связать. И еще подход за вторым, третьим, десятым, двадцатым. Запас на зиму - вот и многофункциональная тренировка сделать. А после силовой в баньку.
А в лесах под петрозаводском черничные зож - вечеринки. При сборе ягод и грибов не забывайте о технике - на прямых ногах не сгибаемся. Делаем приседы. Так и ягодичные мышцы подкачаются. За час активного сбора - минус 300 калорий.