Женская гимнастика "Рождение Звезды".

Как видите, наряду с забористыми упражнениями, есть достаточно простые. Много упражнений на удержание равновесия, и именно они хорошо простраивают внутренний корсет мышц. Он даёт больше сил и энергии, чем внешний.
На фото изображена Мария Гусева - автор гимнастики. На гимнастическом сайте есть генератор комплекса упражнений. Я им пользуюсь, очень удобно.

Например, это упражнение я очень долго не могла делать.

А у меня было 10 лет фитнеса за спиной, 2 года, из которых, тренерский работы.
И в разные годы разной своей физической формы тоже по-разному оно у меня получалось.
Сейчас уже неплохо, но ещё есть куда расслаблять тело.

И я продолжаю опрашивать давно практикующих гимнасток о любимом качестве гимнастики.
Семинар по гимнастике 01 марта в г. Алатырь. Женскаягимнастикарождениезвезды.