Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
Анатомические поезда - это концепция из области остеопатии и кинезиологии, впервые описанная тома Маи ерсом в его книге "Анатомические Поезда".
Традиционная анатомия и физиология, рассказывая о механизмах движения, заостряют наше внимание на строении и работе мышц и суставов. Опорно -двигательныи аппарат при этом выглядит как сумма отдельных элементов, функционирующих по принципу рычага
. Томас Маи ерс, в свою очередь, предлагает рассматривать все мышцы, сухожилия, связки и фасции организма как единую "Миофасциальную" систему. Медицинские исследования подтверждают: движение любои отдельно взятои части тела всегда является частью комплекснои реакции организма.
"Миофасция" - это совокупность мышечнои ткани и сопровождающеи ее соединительнои ткани (фасции. Согласно миофасциальнои системе "Анатомические Поезда" состоят из 12 комплексов взаимосвязанных элементов. Вдоль каждого из этих комплексов проходит условныи "миофасциальныи Меридиан", или, проще говоря, "линия тяги". В случае если энергия сжатия - натяжения распределяется по этои линии неравномерно, возникают боли, зажимы или деформации в соответствующих участках тела.
Вот один простои "железнодорожныи" пример: представьте, что на пути поездов возникли препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что повлияло на движение по всеи линии, иначе говоря, боль в шее зачастую связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями.
Практически применять концепцию анатомических поездов можно во многих сферах:
- Фитнес и тренировки: при составлении тренировочных программ для оптимизации движения и повышения эффективности упражнении.
- Физиотерапия и реабилитация: разработка более эффективных лечебных методик.
- Спортивная медицина: понимание, как движения влияют на другие части тела, важно для предотвращения травм и улучшения производительности.
- Массаж и мануальная терапия: работа с фасциями и специфическими мышечными группами, чтобы облегчить напряжение и боль.
Анатомические поезда подчеркивают важность целостного подхода к телу и его функциям. Эта концепция позволяет лучше понимать, как различные элементы нашего тела взаимодеи ствуют друг с другом, и как они могут быть эффективно использованы в различных областях медицины, фитнеса и ухода за собои. А вы об "Анатомических Поездах слышали"?