Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные перемены

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
2. Есть разные типы жирового набора веса.
3. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
4. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
5. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
6. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
7. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
8. Что такое ОФП для детей.
9. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
10. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
11. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
12. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
13. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
14. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
15. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
16. Что такое пилатес?
17. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
18. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
19. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
20. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
21. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
22. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
23. Вчера была первая тренировка в этом году.
24. Картофель: калорийность и питательные свойства
25. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
26. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
27. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
28. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
29. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
30. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
31. Фитнес для женщин - польза для всего организма.
32. Я так рада поделиться с вами.
33. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
34. Вот и настал тот день, когда я скажу прощальные слова благодарности тебе за то прекрасное время, которое ты проработала фитнес тренером!
35. Почему тренироваться нужно каждый день?
36. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
37. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
38. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
39. Василеостровская фабрика - кухня.
40. После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.
41. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
42. Часть 4. моя история.
43. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
44. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
45. Красота через историю.
46. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
47. 11 отличных упражнений на растяжку
48. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
49. Раньше думала, что в Абазе вообще делать можно, а с переездом обратно, дел больше, чем пока в Красноярске жила.
50. Максим Фадеев рассказал о своем творческом процессе