Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные перемены

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
2. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
3. Зачем нужна растяжка?
4. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
5. Физическая активность: пора взбодриться!
6. Тропа к здоровью.
7. Глаза боятся - руки делают!
8. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
9. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
10. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
11. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
12. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
13. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
14. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
15. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
16. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
17. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
18. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
19. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
20. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
21. Молочная кислота - враг спортсменов?
22. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
23. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
24. Всех с праздником!
25. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
26. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
27. Вчера был международный день бездельника?
28. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
29. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
30. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
31. Я на сцену вышла.
32. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
33. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
34. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
35. Мечтать - это здорово!
36. Системный фитнес модуль руки целого тела.
37. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
38. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
39. Анна пересильд теперь и певица?
40. Фитнес и успех.
41. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
42. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
43. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
44. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
45. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
46. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
47. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
48. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
49. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
50. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?