Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возрастные перемены

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о метро Москвы известны
2. Эпизод 288. Рекордная ночь.
3. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
4. Один из последних дней.
5. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
6. Всё, что нужно для жизни уже есть!
7. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
8. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
9. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
10. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
11. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
12. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
13. Как разнообразить занятия стретчингом.
14. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
15. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
16. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
19. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
20. Тренировки с умом: наука + результат.
21. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
22. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
23. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
24. Мы готовим стейк правильно!
25. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
26. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
27. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
28. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
29. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
30. Что делать когда нам лень и нет сил?
31. - хотите красивое и здоровое тело?
32. Какие секретные места хранят историю Челябинска
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
34. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
35. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
36. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
37. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
38. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
39. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
40. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
41. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
42. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
43. Как не наломать дров ….
44. Зачем силовые тренировки женщинам?
45. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
46. 4 апреля - день бездомных животных.
47. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
48. Накопление и реализация изменений.
49. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
50. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?