Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Врачи для профилактики

Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!

Чаще всего о полезных свойствах лимона вспоминают, когда говорят о витамине С. Мы привыкли считать кисловатый плод рекордсменом по содержанию аскорбинки, однако это — ошибка. И «виноваты» в ней маркетологи. Именно они придумали рекламную кампанию, в которой говорилось, что в лимоне огромное количество витамина С и он является эффективным средством при лечении простуды. И вот уже мы готовим чай с лимоном в качестве средства профилактики.

Последние обновления на сайте:

1. Тайна за семью печатями: сын Елены Яковлевой вновь связал себя узами брака.
2. Россиянка потеряла память и заговорила на древнерусском после падения у бассейна в Таиланде.
3. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
4. В 2000 году во вpемя второй чеченской вoйны российский сoлдат пoлучил в лоб пулю из AK - 47.
5. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
6. В Петербурге студентка сильно обгорела на солнце.
7. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
8. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
9. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
10. Тогда и сейчас: любимые кинопарочки, которых все обожали в 2000-е.
11. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
12. Какую интересную тему мне подкинули подписчики.
13. Тела амины и айланы, пропавших 1 июля, нашли в Туве.
14. Она была бы мертва.
15. Я никогда не была на фейсфитнесе!
16. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
17. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
18. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
19. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
20. "Спасите моих детей!
21. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
22. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
23. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
24. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
25. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
26. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
27. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
28. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
29. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
30. Вкусный хлеб без глютена и муки.
31. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
32. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
33. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
34. Ваша жизнь скучна и однообразна?
35. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
36. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
37. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
38. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
39. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
40. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
41. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
42. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
43. "У меня шок!
44. Вы дышите, чтобы выжить.
45. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
46. Выводы сами делайте.
47. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
48. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
49. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
50. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.