Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочный сок

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

И кому утренняя водичка может навредить.

Служба новостей ForPost

Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак

Специалисты раскрыли пользу привычки пить воду утром натощак

Фото: Неонилла Кудрик/ForPost

Что происходит с организмом, если выпивать стакан воды утром натощак и кому можно добавлять в напиток лимон, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказали специалисты по здоровью.

За ночь организм здорового человека теряет до полулитра воды. Недостаточное потребление жидкости, особенно с утра, не проходит бесследно для нашего организма: страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается пищеварение, повышается риск возникновения желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Первое место субботней подборки.
7. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. Это был вызов себе!
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Натуральные энергетические коктейли.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Сидите в декрете?
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
41. Эпизод 561. Неделя тараканов.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
50. Как спорт влияет на рост волос?