Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочный сок

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

И кому утренняя водичка может навредить.

Служба новостей ForPost

Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак

Специалисты раскрыли пользу привычки пить воду утром натощак

Фото: Неонилла Кудрик/ForPost

Что происходит с организмом, если выпивать стакан воды утром натощак и кому можно добавлять в напиток лимон, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказали специалисты по здоровью.

За ночь организм здорового человека теряет до полулитра воды. Недостаточное потребление жидкости, особенно с утра, не проходит бесследно для нашего организма: страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается пищеварение, повышается риск возникновения желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Здоровый образ жизни!
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Почему вы не худеете?
38. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Просто ходить - уже терапия.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!