Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Желудочный сок

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

И кому утренняя водичка может навредить.

Служба новостей ForPost

Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак

Специалисты раскрыли пользу привычки пить воду утром натощак

Фото: Неонилла Кудрик/ForPost

Что происходит с организмом, если выпивать стакан воды утром натощак и кому можно добавлять в напиток лимон, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказали специалисты по здоровью.

За ночь организм здорового человека теряет до полулитра воды. Недостаточное потребление жидкости, особенно с утра, не проходит бесследно для нашего организма: страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается пищеварение, повышается риск возникновения желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Последние обновления на сайте:

1. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
2. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
3. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Фитнес для души и тела!
7. Последний день января.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Ох какая тема острая!
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Всю жизнь … я танцевала.
28. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. Здоровый образ жизни!
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
42. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
43. Здоровый образ жизни - наш выбор!
44. Эпизод 720. Неудачная притвора.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. Не надо бояться!
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.