Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиросжигатели для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
2. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
3. Эпизод 510. Строительный инцидент.
4. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
5. Наверное скоро все перейдут на VK.
6. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
7. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
8. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
9. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
10. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
11. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
12. С понедельника 21. 07.
13. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
14. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
15. 4 упражнения, которые снизят боль.
16. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
17. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
18. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
19. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
20. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
21. Омлет с овощами.
22. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
23. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
24. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
25. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
26. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
27. Мы хотим вам признаться ….
28. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
29. Какие основные исторические события произошли в Москве
30. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
31. Эпизод 166. Роковой полет.
32. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
33. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
34. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
35. Отдых между тренировками.
36. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
37. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
38. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
39. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
41. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
42. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
45. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
46. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
47. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
48. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
49. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
50. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!