Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живет на поверхностях

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
3. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
4. Немного обо мне.
5. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
6. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
7. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
8. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
9. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
10. Full Body или Split?
11. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
12. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
13. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
14. Почему боль в сухожилии не уходит?
15. Старт 2 февраля!
16. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
17. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
24. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Учимся танцевать шаффл.
32. Сделайте этот комплекс!
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Твое тело - твой проект!
36. Фитнес для мам.
37. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
38. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
44. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Самое важное - напоминание.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
49. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
50. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.