Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот для новичков

Самостоятельно освоить основы восточной пластики почти невозможно. Это под силу только профессиональным танцорам. Многие движения настолько сложны, что поддаются новичкам лишь после нескольких месяцев упорных тренировок.

Очень важный момент в обучении восточным премудростям – комфортная непринужденная обстановка, как в танцевальной студии La Salute, где можно расслабиться и полностью отдаться зажигательным восточным ритмам. Опытный тренер объясняет нюансы исполнения сложных элементов, показывает примеры.

Последние обновления на сайте:

1. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
23. Сделайте этот комплекс!
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
26. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
29. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
30. Спорт и лишний вес.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Как я мозг тренирую.
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Выставка Москва 2030.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.