Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот для новичков

Самостоятельно освоить основы восточной пластики почти невозможно. Это под силу только профессиональным танцорам. Многие движения настолько сложны, что поддаются новичкам лишь после нескольких месяцев упорных тренировок.

Очень важный момент в обучении восточным премудростям – комфортная непринужденная обстановка, как в танцевальной студии La Salute, где можно расслабиться и полностью отдаться зажигательным восточным ритмам. Опытный тренер объясняет нюансы исполнения сложных элементов, показывает примеры.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
19. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Радостно мы встречаем август!
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.