Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Живот для новичков

Самостоятельно освоить основы восточной пластики почти невозможно. Это под силу только профессиональным танцорам. Многие движения настолько сложны, что поддаются новичкам лишь после нескольких месяцев упорных тренировок.

Очень важный момент в обучении восточным премудростям – комфортная непринужденная обстановка, как в танцевальной студии La Salute, где можно расслабиться и полностью отдаться зажигательным восточным ритмам. Опытный тренер объясняет нюансы исполнения сложных элементов, показывает примеры.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Дорогие наши женщины!
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
33. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Сон на животе может навредить телу.
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Без чего же я не представляю свои тренировки?
40. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
41. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.