Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
2. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
3. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
4. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
5. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
6. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
7. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
8. По дороге домой.
9. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
10. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
11. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
12. Последняя воля Стаса пьехи.
13. Крах привычных кумиров.
14. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
15. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
16. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
17. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
18. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
19. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
20. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
21. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
22. Кардио для ума.
23. Привет, меня зовут юля крофт.
24. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
25. Семь заповедей настоящего кота:
26. Дорога. Это жизнь.
27. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
28. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
29. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
30. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
31. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
32. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
33. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
34. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
35. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
36. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
37. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
38. Татуировки под наркозом - новый тренд.
39. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
40. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
41. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
42. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
43. 2016 год. Год, который изменил всё.
44. Форма, выносливость или сила?
45. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
46. Это был вызов себе!
47. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
48. Итоги моего года!
49. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
50. Как сейчас помню свои мысли в 25: