Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. В ноябре как вам живётся?
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Фитнес для мам.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. Кто нужен мне?
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. Привычка из будущего.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Немного дельных советов:
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Первый шаг сделать.
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты