Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
2. Ты берёшь гантели неправильно?
3. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
4. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
5. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
6. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
7. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
8. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
9. Пермь очень вместительная.
10. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
11. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
12. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
13. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
14. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
15. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
16. Расклад на МАЙ от.
17. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
18. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
20. А в ленте фитнеса, свадьба.
21. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
22. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
23. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
24. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
25. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
26. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
27. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
28. "Я"да Сказала"!
29. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
30. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
31. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
32. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
33. Зачем качать грудные мышцы девушке?
34. Дорогие наши спортсменки!
35. Как я после родов похудела.
36. Девчули - красотули, срочный сбор!
37. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
38. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
39. У моей дочери родился сын.
40. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
41. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
42. Фитнес + стретчинг дети.
43. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
44. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
45. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
46. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
47. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
48. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
49. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
50. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.