Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Как часто мы спасибо говорим?
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. 4 января в 12.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
19. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
28. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
32. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
33. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Ислентьева Дарья. В 3.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
46. Движения Лопатки: почему это важно?
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.