Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. В ноябре как вам живётся?
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Эпизод 769. Забота под вопросом.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Час тренировки прошёл.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. "Что такое Pump?
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Я живу в Германии.
47. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Август уже на пороге.
50. Информация по взвешиваниям!