Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
2. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
3. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
4. Шаг за шагом к здоровью.
5. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
6. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
7. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
8. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
9. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
10. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
11. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
12. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
13. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
14. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
15. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
16. Всё просто, вкусно и реально работает!
17. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
18. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
19. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
20. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
21. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
22. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
23. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
24. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
25. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
26. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
27. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
28. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
29. Понедельник 12 января:
30. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
31. "Как достичь прогресса в вин чун?
32. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
33. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
34. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
35. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
36. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
37. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
38. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
39. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
40. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
41. Кому нельзя тренироваться?
42. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
43. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
44. Свой персональный тренер для велотренажера.
45. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
46. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
47. У тренировок нет плохой погоды.
48. Энергетический прогноз архангелов.
49. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
50. С днём тренера.