Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная яблочная пастила.
2. Комариный укус заносит червей под кожу до 20 сантиметров: новый рост заражений в 2026 году.
3. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
4. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
5. "Все началось в 4, 5 месяца.
6. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
7. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
8. "Начался новый роман?
9. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
12. Не все полезные продукты одинаковы.
13. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
14. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
15. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
16. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
17. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
18. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
19. Представляете, какая грустная новость?
20. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
21. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
22. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
23. Методы отжиманий на брусьях.
24. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
25. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
26. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
27. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
28. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
29. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
30. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
31. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
32. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
33. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
34. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
35. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
36. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
37. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
38. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
39. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
40. "Под лежачий камень вода не течёт!
41. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
42. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
43. Кристина. Про поддержку.
44. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
45. Неделя без тренировок.
46. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
47. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
48. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
49. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
50. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.