Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
2. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
3. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
4. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
5. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
6. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
7. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
8. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
9. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
10. Важный гость едет.
11. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
12. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
13. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
14. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
15. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
16. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
17. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
18. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
19. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
20. Что такое осанка?
21. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
22. Кардио для ума.
23. Привет, меня зовут юля крофт.
24. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
25. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
26. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
27. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
28. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
29. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
30. Запрет на одежду в спортазалах.
31. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
32. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
33. Иногда мне кажется, что я не человек.
34. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
35. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
36. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
37. Тренировка для начинающих дома.
38. Последний день января.
39. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
40. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
41. Интересные цитаты из библии.
42. "Шаг Вперёд к Здоровью".
43. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
44. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
45. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
46. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
47. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
48. Хорошо, все будет хорошо.
49. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
50. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".