Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае жена избила и опозорила молодую любовницу мужа: она сорвала с соперницы трусы посреди улицы.
2. Девушки, если вы хотите подтянутое и стройное тело, но нет времени на фитнес-клуб - этот план для вас!
3. Ваш тренер не обязательно должен быть в одном с вами городе.
4. В случае если бог забирает - значит, забирает не просто так.
5. Наталья Гнеушева и Влад Прохоров пришли на премьеру фильма "руки вверх!
6. 20 минут на лестнице сожгут все мышцы после силовой?
7. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
8. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
9. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
10. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
11. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
12. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
13. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
14. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
15. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
16. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
17. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
18. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
19. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
20. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
21. Забочусь о внешности.
22. Как научиться подтягиваться без турника?
23. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
24. Уважаемый скороходов Андрей!
25. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
26. Праздник спорта и здорового образа жизни!
27. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
28. Минус отеки, морщины и прыщи.
29. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
30. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
31. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
32. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
33. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
34. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
35. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
36. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
37. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
38. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
39. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
40. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
41. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
42. "Весёлый Фитнес с Мамой".
43. Кристина. Про поддержку.
44. К сожалению черное!
45. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
46. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
47. Классная альтернатива майонезным салатам!
48. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
49. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
50. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!