Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки, если вы хотите подтянутое и стройное тело, но нет времени на фитнес-клуб - этот план для вас!
2. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
3. Мы качаем рельефный пресс за 30 дней - фитнес - тренер раскрыл комплекс упражнений для проработки всех мышц живота.
4. Дома или в зале - можно в обоих вариантах тренироваться.
5. 2 число - день чеков в НЛ.
6. В какой-то момент я поняла, что тревога стала моим постоянным фоном: раздражение, переживания за будущее, детей и финансовую стабильность.
7. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
8. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
9. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
10. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
11. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
12. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
13. Почему стоит их попробовать?
14. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
15. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
16. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
17. Попробуй эту домашнюю тренировку.
18. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
19. Представляете, какая грустная новость?
20. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
21. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
22. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
23. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
24. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
25. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
26. Поймала РПП. Срывает крышу.
27. Праздник спорта и здорового образа жизни!
28. Расклад на МАЙ от.
29. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
30. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
31. Праздники - не повод пропускать тренировки!
32. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
33. Ну чтож - это было прекрасное время!
34. Декрет - это не только подгузники и кашки.
35. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
36. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
37. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
38. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
39. Я не умею делать что-то просто так.
40. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
41. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
42. Выводы сами делайте.
43. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
44. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
45. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
46. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
47. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
48. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
49. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
50. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.