Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
2. Мы встречаем долгожданный.
3. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
4. Тренировка мышц пресса.
5. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
6. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
7. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
8. Всплыл через три месяца.
9. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
10. Кристина. Про поддержку.
11. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
12. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
13. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
14. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
15. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
16. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
17. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
18. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
19. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
20. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
21. Что поможет ребенку расти здоровым?
22. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
24. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
25. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
26. Трагический случай в петербургском магазине.
27. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
28. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
29. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
30. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
31. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
32. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
33. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
34. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
35. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
36. После 35 в жизни женщины многое меняется.
37. Можно ли просушиться без тренировок?
38. "Чувства крепче становятся!
39. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
40. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
41. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
42. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
43. Эпизод 920. Теплое приветствие.
44. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
45. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
46. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
47. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
48. Масштабная зож - конференция в Кирове.
49. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
50. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.