Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
2. Эпизод 920. Теплое приветствие.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Под знаком стрельца.
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. От подушки болит голова и шея.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Мое направление как фитнес - тренера.
30. День физкультурника, старый - новый праздник.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Радостно мы встречаем август!
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. Эпизод 387. Уроки вокала.
40. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Ты прекрасна уже.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.