Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
8. Ислентьева Дарья. В 3.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. Эпизод 436. Злой кабачок.
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Всем привет. Женат, есть дети.
40. Туризм одного дня.
41. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.