Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
5. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Не фитнес. Акт любви.
10. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
17. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. Я живу в Германии.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Мой подход к снижению веса.
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Эпизод 306. Безумный контент.
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.