Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
2. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
3. Отдых - это тоже работа над собой.
4. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
5. Водевиль - комедия " любовь зла …".
6. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
7. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
8. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
9. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
10. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
11. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
12. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
13. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
14. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
15. "Пересела с 250 кубов на 125?
16. А вы знаете?
17. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
18. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
19. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
20. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
21. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
22. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
23. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
24. Топ вопросов о тренировках.
25. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
26. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
27. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
28. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
29. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
30. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
31. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
32. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
33. На первом фото я вешу 63 кг.
34. Перевод интервью. Que.
35. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
36. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
37. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
38. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
39. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
40. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
41. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
42. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
43. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
44. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
45. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
46. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
47. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
48. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
49. У большого джета случилось маленькое путешествие.
50. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.