Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь - это та нить, которая не рвется.
2. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
3. Еда не "Лечит" органы по отдельности - но то, что мы едим каждый день, действительно может поддерживать работу разных систем организма.
4. В Петербурге студентка сильно обгорела на солнце.
5. Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.
6. Отец который не сдался.
7. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
8. Мужик захотел заняться сек.
9. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
10. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
11. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
12. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
13. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
14. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
15. Один случай на 17 млн!
16. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
17. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
18. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
19. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
20. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
21. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
22. Доброго времени суток!
23. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
24. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
25. Как вы и как у вас считаете?
26. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
27. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
28. Новая симпатия в семье успенской.
29. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
30. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
31. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
32. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
33. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
34. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
35. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
36. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
37. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
38. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
39. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
40. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
41. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
42. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
43. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
44. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
45. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
46. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
47. Перевод интервью. Que.
48. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
49. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
50. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.