Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Строищейся новый квартал.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. Мы убираем отёки!
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
42. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. amk_путь_к_собаке.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.