Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
17. Под знаком стрельца.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Строищейся новый квартал.
40. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Не надо бояться!
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. 21 день без тренировок!