Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
2. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
3. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
4. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
5. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
6. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
7. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
8. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
9. 3 освежающих напитка с чиа.
10. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
11. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
12. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
13. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
14. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
15. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
16. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
17. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
18. Подборка стильных купальников с WB.
19. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
20. Важный гость едет.
21. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
22. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
23. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
24. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
25. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
26. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
27. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
28. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
29. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
30. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
31. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
32. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
33. Почему важно заниматься с гантелями?
34. Тренировки - это инвестиция.
35. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
36. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
37. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
38. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
39. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
40. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
41. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
42. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
43. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
44. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
45. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
46. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
47. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
48. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
49. 1000 дней и ночей.
50. Актуальное расписание тренировок: