Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Форма, выносливость или сила?
8. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. Жизнь - это движение.
13. Главная новость декабря!
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Мадоу ЦРР д/с 14.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Универсальная тренировка - круговая.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. Нет результата в фитнесе?
32. От подушки болит голова и шея.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Эпизод 639. Серьезное дтп.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!