Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Какое же утро без разминки?
3. Эпизод 936. Конный конфликт.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Четыре женские смены.
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. Сон на животе может навредить телу.
18. Эпизод 795. Особенности дружбы.
19. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
25. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
30. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
42. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. Никогда не поздно начать танцевать.
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Headlines:
47. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
48. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
49. "Йога - это метафора жизни.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!