Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Банджи - это безопасно.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Фитнес для мам.
9. У меня был план.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Привычка из будущего.
12. Сидите в декрете?
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
23. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. Эпизод 387. Уроки вокала.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин