Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
2. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
3. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
4. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
5. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
6. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
7. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
8. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
9. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
10. Как научиться подтягиваться без турника?
11. Вчера наконец планово попали к неврологу!
12. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
13. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
14. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
15. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
16. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
17. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
18. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
19. Как вы и как у вас считаете?
20. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
21. "Пересела с 250 кубов на 125?
22. Ваша жизнь скучна и однообразна?
23. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
24. Про потребности собак в физических нагрузках.
25. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
26. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
27. Подборка стильных купальников с WB.
28. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
29. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
30. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
31. Силовой тренинг 2026, новости.
32. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
33. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
34. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
35. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
36. Забыть или спасти?
37. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
38. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
39. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
40. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
41. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
42. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
43. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
44. Мы немощности боимся.
45. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
46. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
47. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
48. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
49. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
50. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".