Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Спорт и лишний вес.
23. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
46. Я люблю мечтать!
47. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
48. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.