Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Еще раз про фитнес.
4. Интересные цитаты из библии.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Спорт - норма жизни!
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
20. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
21. Эпизод 920. Теплое приветствие.
22. Жизнь - это движение.
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
27. Здоровый образ жизни!
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Мы убираем отёки!
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Эпизод 436. Злой кабачок.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. Август уже на пороге.