Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
2. Дорогие наши прекрасные дамы!
3. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
4. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
5. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
6. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
7. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
8. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
9. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
10. Дополнительный набор в группы:
11. Мед: загадочная пища для здоровья
12. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
13. Десять упражнений для развития силы воли.
14. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
15. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
16. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
17. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
18. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
19. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
20. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
21. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
22. У кого ещё нет милого карапузика!
23. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
24. Тренировка табата: преимущества.
25. Что такое пилатес?
26. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
27. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
28. Гипоксическая тренировка в маске.
29. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
30. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
31. Классный день 31.
32. Картофель: калорийность и питательные свойства
33. До нового года осталось совсем немного - время подвести итоги 2024 года!
34. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
35. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
36. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
37. Декабрьская суета закружила меня в вихре дел и знакомств: успела оказаться на премии муз тв (за кулисами), но поняла, что я сама рождена для сцены.
38. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
39. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
40. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
41. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
42. Почему я силовые тренировки выбираю?
43. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
44. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
45. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
46. При написании проекта было заложено 20 мероприятий, одними из них были утренние зарядки в трех муниципалитетах.
47. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
48. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
49. Мифология в фитнесе.
50. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?