Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
2. Сколько времени нужно мышцам для роста.
3. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
4. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
5. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
6. Петля для чекалиной.
7. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
8. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
9. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
10. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
11. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
12. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
13. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
14. Чувствуешь упадок сил?
15. Вы дышите, чтобы выжить.
16. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
17. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
18. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
19. Танцы, здоровье, красота.
20. Мне 32, моей девушке только 22.
21. Зачем качать грудные мышцы девушке?
22. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
23. Возраст не бывает помехой.
24. Тренировки - это инвестиция.
25. Немного обо мне.
26. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
27. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
28. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
29. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
30. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
31. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
32. Нам с вами по пути?
33. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
34. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
35. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
36. Зачем на джампинге нужно кричать?
37. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
38. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
39. Ну что, давайте знакомиться!
40. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
41. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
42. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
43. Эпизод 975. Домашний тигр.
44. Как не слиться в 2026 году?
45. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
46. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
47. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
48. Мы учим. Играем.
49. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
50. Какое же утро без разминки?