Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знать про процедуру

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. 1000 дней и ночей.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Эпизод 932. Удушающий воздух.
21. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. Здоровый образ жизни - наш выбор!
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.