Фитнес для похудения

Мы рассказываем, какие именно.

Главный приз - наушники Airpods третьего поколения. Также будем разыгрывать фитнес - браслеты Xiaomi, годовые подписки на VK музыку и спортивные бутылки.

Что бы хотели получить? Пишите в комментариях. И не забывайте делиться впечатлениями от тренировок

Менеджера фитнес-клуба Regym.
Ольгу Гусарову!

Уюта в доме, комфорта, любви, мира, благополучия, взаимопонимания, гармонии во всем, тепла в семье, здоровья и радости!
Пусть все задуманное складывается самым лучшим образом!

Regym_Club.

Карусель.
*$-Коммерческий*$-коммерческий класс. и немного расскажем про каждый класс. Training - это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.
Pilates - тренировка направлена на улучшение всех аспектов физического здоровья: коррекция осанки, развитие выносливости, силы, гибкости, координации, посредством собственного тела.
Women'S Class - тренировка направленная на работу с тазовым дном, коррекцию диастаза, улучшением подвижности в суставах.

Кстати, вчера у меня был сороковой день рождения самый худший ДР в моей жизни, нуу. Не об этом. Родилась в Омске, закончила омгау техфак, по профессии работала ровно 3 месяца. Поняла, что это точно не моё (до сих пор не ем молочку) ну а дальше работала где придётся, и кем придётся ( технологом, администратором, диспетчером) я в браке 21 год, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, а второй ребёнок "Особенный". 10 лет я по уходу за ребёнком

Сильное желание.

Тренируясь с безумным интересом, я начинаю изучать подробнее о тренировках и питании.
В инете куча информации, и все говорят по разному. Получив больше знаний, я пробовал все на себе.
У меня не было быстрых результатов, но я узнавал все больше и больше.

Аэробные нагрузки - это любые физические упражнения низкой интенсивности, в которых кислород - основной источник энергии. Смысл нагрузок в том, чтобы заставить сердце биться чаще и снабжать кислородом кровь с целью улучшения кардиореспираторной выносливости *.

К аэробным тренировкам относятся:
* Фитнес и аэробика;.
* Бег на длинные дистанции и быстрая ходьба;.
* Плавание;.
* Упражнения со скакалкой;.
* Танцы, спортивные игры;.
* Подъем по лестнице;.

Я прошла путь от невозможности встать на ногу (прыгала на 1 ноге недели 2), лфк, работу с его укреплением. И вот, наконец, возвратилась к тяжёлым тренировкам. Врач решил не делать операцию, одобрил тренировки, но когда - то возможно мне все равно придётся вернуться к этому вопросу. Травму я получила не в зале, а когда понеслась спасать Макса от самоката 4 года назад и запнулась, помню это ощущение искр из глаз. Но, раз пока разрешили тренить, подстраиваюсь под эту проблему. Счастье есть

Замечали, что в последнее время миром правят ягодицы?

В случае если у тебя классная подтянутая попа - то тебе все лавры, а ещё замечали, что у спортивных фитнес девушек всегда много подписчиков в соцсетях, много поклонников, крутые тачки, богатая успешная жизнь.

То есть, ягодицы - твоя визитная карточка к успешной жизни.

Знаешь почему?

Всё просто.

Первые шаги.

Начиналось все в школьные времена. Тогда хотелось привлечь внимание одной девушки. Ну и, естественно, мне пришло в голову стать накаченным и привлекательным.
Начинал я в подпольной качалке, где не было тренажеров, а стояли самодельные стойки, гантели и парочка грифов.
Я все без раздумья делал. Все, что я поднимал, казалось мне безумно тяжёлым. Кто-то даже подшучивал надо мной, называл меня дрищем, но в ответ я говорил, что скоро догоню их.

Вся ситуация, которая складывается в мире за последние 3 года изрядно потрепала наши нервные клетки!

Время сложное, мы не были к этому готовы, но наверное, так устроена жизнь, что подготовиться к таким событиям невозможно! Зато можно поддержать себя и близких в это непростое время!