Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное восстановление

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Кто за названием "Сирены скрывается"?
32. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
36. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Как похудеть без вреда для себя?