Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное восстановление

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Пирог к чаю за 5 минут.
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
8. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
9. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
10. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
11. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
12. Фитнес для души и тела!
13. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
14. Последний день января.
15. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
16. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
17. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
18. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
19. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
20. Ну что, давайте знакомиться!
21. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
22. Фитнес и зима созданы друг для друга.
23. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
24. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
25. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
26. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
27. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
28. Всю жизнь … я танцевала.
29. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
30. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
34. Твое тело - твой проект!
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Движения Лопатки: почему это важно?
49. Почему вы не худеете?
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!