Активное восстановление | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Банджи - это безопасно.
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. Я в шоке!
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. Что важно учитывать?
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Лето с градом чудес.
25. Ленивые голубцы с булгуром.
26. Омлет с чечевицей и брокколи.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Headlines:
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".