Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное восстановление

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
2. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
3. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
4. Эпизод 692. Серия преступлений.
5. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Вдох - выдох, улыбка ….
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Движения Лопатки: почему это важно?
13. 365 дней с вами!
14. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
15. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
16. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. 4 упражнения, которые снизят боль.
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
30. Лето. Странное время года.
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Столяр - золотые руки.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Эпизод 218. Клип раздора.
39. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
40. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
41. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
42. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
45. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
46. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
47. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
48. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
49. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
50. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!