Активное восстановление | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
3. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
6. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
7. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
8. Эпизод 218. Клип раздора.
9. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
10. Глаза боятся - руки делают!
11. Эпизод 165. Семейная встреча.
12. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
13. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
14. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
15. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
16. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
17. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
18. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
19. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
20. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
21. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
22. Молочная кислота - враг спортсменов?
23. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
24. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
25. - хотите красивое и здоровое тело?
26. Расписание с 05.
27. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
28. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
29. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
30. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
31. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
32. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
33. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
34. Pro фитнес меню.
35. Прописные истины фитнеса:
36. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
37. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
38. Карма - не доставка еды.
39. Отличная новость для жителей Люблино!
40. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
41. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
42. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
43. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
44. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
45. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
46. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
47. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Всё о себе.
50. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.