Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. Продолжение истории про вокал.
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. Сон на животе может навредить телу.
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. У меня был план.
18. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Нет результата в фитнесе?
21. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
22. Я в шоке!
23. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Движения Лопатки: почему это важно?
33. Какой спорт выбрать?
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".