Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
18. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Нет результата в фитнесе?
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Пойти в бассейн - можно.
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Трудовые_будни_апи.
45. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Выставка Москва 2030.
48. День физкультурника, старый - новый праздник.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.