Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
4. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
10. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
11. В рамках программы "я. ты.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Я в шоке!
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
24. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Эпизод 497. Пропавший пловец.
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Мы убираем отёки!
33. Лето с градом чудес.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов