Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Я в шоке!
24. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
30. Эпизод 525. Темная задумка.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Уважаемые работники авиационной отрасли!
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.