Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
15. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
18. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
19. Эпизод 453. Морское приключение.
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. Я живу в Германии.
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. В том случае, если болит в паховой области.
26. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Мышцы кора восстановите.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
35. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
36. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
40. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Одна история была.
49. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
50. Эпизод 177. Незваный гость.