Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Лучшая терапия в мире?
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
16. В фитнес - студии "Фитника".
17. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
18. Эпизод 510. Строительный инцидент.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Выставка Москва 2030.
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
23. Я не люблю ходить в спортзал ….
24. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
25. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
26. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
30. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
34. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
35. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
36. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
37. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
38. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
39. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
40. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Почему я решил стать фитнес - тренером.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Эпизод 164. Китайский сон.