Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Жизнь - это движение.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
39. С днём тренера.
40. Кто нужен мне?
41. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. Привычка из будущего.
44. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
45. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
48. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.