Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
2. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
3. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Живот выпирает, даже если тренируешься?
5. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
6. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
7. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
8. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
9. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
10. Full Body или Split?
11. У большого джета случилось маленькое путешествие.
12. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
13. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
14. Уважаемые жители района!
15. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
16. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
17. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
18. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
19. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
20. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
23. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
29. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
32. Твое тело - твой проект!
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. Эпизод 773. Они ответят за это.
36. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Описание тренировок. Женское здоровье.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Танцевать - это не про умение.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
45. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: