Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
6. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
7. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
8. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. В рамках программы "я. ты.
30. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. Эпизод 581. Садовые успехи.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
47. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.