Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
2. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Четыре женские смены.
6. "Безумцы все до одного!
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Твое тело - твой проект!
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
17. От подушки болит голова и шея.
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Эпизод 581. Садовые успехи.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Выставка Москва 2030.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Я люблю мечтать!
47. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
48. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
49. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.