Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Лучшая терапия в мире?
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Почему называют химозником;.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Мы убираем отёки!
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
33. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
40. Как похудеть без вреда для себя?
41. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
42. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
46. Привет, меня зовут Алина.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!