Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
3. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
4. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
5. Первое место субботней подборки.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. 2016 год. Год, который изменил всё.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Мы учим. Играем.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Учимся танцевать шаффл.
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. "Безумцы все до одного!
28. Сделайте этот комплекс!
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Эпизод 645. Семейная драма.
40. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Не надо бояться!
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Эпизод 515. Токовая опасность.