Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. Последний день января.
4. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
5. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
6. Нет тренера = нет прогресса.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
12. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. На фото мне лет 19-20.
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. "Безумцы все до одного!
28. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Эпизод 770. Огненная беда.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
38. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Полнолуние 7. 10.
43. Эпизод 645. Семейная драма.
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Трудовые_будни_апи.
47. Мой первый любимый и такой важный проект.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.