Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
8. Английский как способ о себе заботиться.
9. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
10. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. Эпизод 525. Темная задумка.
15. Эпизод 515. Токовая опасность.
16. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
20. Эпизод 447. Семейная идиллия.
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. Омлет с чечевицей и брокколи.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
27. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
38. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
41. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
50. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья