Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Кому нельзя тренироваться?
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
21. От подушки болит голова и шея.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Эпизод 447. Семейная идиллия.
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Эпизод 424. Разборка во дворе.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Туризм одного дня.
46. Ты прекрасна уже.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы