Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Альтернативные способы

Арбуз не является универсальным средством для похудения, для кого-то он полезен, а для кого-то нет, это зависит от баланса гормонов у человека. Такое мнение в четверг, 29 июля, в беседе с «Известиями» выразил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Летняя кухня: какие продукты помогут укрепить иммунитет

Что сейчас обязательно надо включить в свой рацион

По словам специалиста, не бывает «диетических и недиетических» продуктов, универсального правильного питания нет. Питание необходимо подбирать с учетом заболеваний и возраста человека.

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
2. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
3. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
4. Оголяться ли в раздевалках?
5. Эпизод 645. Семейная драма.
6. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
7. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
8. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
9. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
10. Эпизод 581. Садовые успехи.
11. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
12. Почему вы не худеете?
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
15. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
16. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. Эпизод 447. Семейная идиллия.
19. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
20. От любви до ненависти или моя история выгорания.
21. Эпизод 436. Злой кабачок.
22. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. - ты, наверное, в зал ходишь?
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
29. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
30. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
31. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
32. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Столяр - золотые руки.
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. Летние сборы для любителей фитнеса!
42. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
43. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
50. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.