Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Американская ассоциация

Коронавирусная болезнь (COVID-19) является инфекционным заболеванием, вызванным недавно обнаруженным коронавирусом.

Большинство людей, инфицированных вирусом COVID-19, испытывают респираторные заболевания от легкой до умеренной степени тяжести и выздоравливают без специального лечения.

Пожилые люди и те, у кого есть серьезные медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические респираторные заболевания и рак, более склонны к развитию серьезных заболеваний.

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

В 2020 году коронавирусная инфекция стала самой распространенной болезнью на планете. Ее многие признаки сходны с ОРВИ или сезонным гриппом, это вносит дополнительные трудности при постановке диагноза. Поэтому вопрос о том, как отличить ковид от ОРВИ, сегодня приобретает особую актуальность.

В этой статье мы разберем специфические особенности этих заболеваний.

Коронавирусы относятся к семейству РНК-содержащих вирусов, вызывающих у людей ОРВИ. И на начальной стадии симптомы коронавируса у взрослого человека проявляется так же, как и у обычной простуды Вначале появляются слабость в теле, недомогание, невысокая температура.

В дальнейшем, при средней тяжести заболевания, к этим симптомы присоединяются:

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Самое важное - напоминание.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Три снимка - три разных жизни в одной.
31. Кто за названием "Сирены скрывается"?
32. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
35. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
36. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
46. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.