Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Американский фитнес-тренер

Чтобы и жир с живота ушел , и вам не пришлось голодать, между основными приемами пищи делаем перекусы. Пара яблок, апельсин или грейпфрут, горсть сухофруктов или грецких орехов, три ложки ягод, кефир, зеленый чай – все это подойдет для полдника или второго завтрака.

Продукты сжигающие жир на животе и боках, обладают низким содержанием углеводом и жиров и имеют большое количество белков. Они помогают улучшить метаболизм и скинуть лишние килограммы. При решении похудеть важно пересмотреть рацион питания и наполнить его полезными блюдами.

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
5. Последний день января.
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
8. Старт 2 февраля!
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Итоги моего года!
12. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
13. Делюсь актуальными фото.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
21. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Кто нужен мне?
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Ислентьева Дарья. В 3.
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Как я мозг тренирую.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 484. Пик гибели.