Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Американский фитнес-тренер

Чтобы и жир с живота ушел , и вам не пришлось голодать, между основными приемами пищи делаем перекусы. Пара яблок, апельсин или грейпфрут, горсть сухофруктов или грецких орехов, три ложки ягод, кефир, зеленый чай – все это подойдет для полдника или второго завтрака.

Продукты сжигающие жир на животе и боках, обладают низким содержанием углеводом и жиров и имеют большое количество белков. Они помогают улучшить метаболизм и скинуть лишние килограммы. При решении похудеть важно пересмотреть рацион питания и наполнить его полезными блюдами.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. В рамках программы "я. ты.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Почему вы не худеете?
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Эпизод 453. Морское приключение.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.