Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цели для возвращения

Похудение — равно диета и изнурительные тренировки в спортивном зале. В послеродовом периоде такой подход не только неэффективен, но еще и губителен для здоровья молодых мам!

Комплексная программа восстановления фигуры после родов основывается на следующих принципах.

Каждая женщина мечтает скорее вернуться в свои добеременные формы. Узнайте, как это сделать:

Сколько времени нужно для физического и эмоционального восстановления?

Как быстро вернуть плоский живот? Опыт нашей подписчицы

Как восстановить грудь после родов?

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. 4 января в 12.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Какое же утро без разминки?
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
12. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Правда, о которой не говорят в спортзале.
20. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Строищейся новый квартал.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. Эпизод 413. Неприятная соседка.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Мышцы кора восстановите.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.