Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Понедельник 12 января:
4. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Привычка из будущего.
30. Сидите в декрете?
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Немного дельных советов:
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. Час тренировки прошёл.
36. Какой спорт выбрать?
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Как важны витамины при похудении?
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Эпизод 447. Семейная идиллия.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Эпизод 400. Опасный улов.