Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Леди сальса группа для начинающих.
9. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
10. - кто сделал это?
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. Набираю группу фитнес аэробики.
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Эпизод 661. Священнические выводы.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Полнолуние 7. 10.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".