Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Продолжение истории про вокал.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Лаврушинский находится в километре от кремля.
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
27. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
28. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
29. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. С понедельника 21. 07.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Марса ищет дом!
45. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы