Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. В последние пару дней много чего новенького было.
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
12. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
13. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Сидите в декрете?
25. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Почему вы не худеете?
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Мы убираем отёки!
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".