Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Мадоу ЦРР д/с 14.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. "Безумцы все до одного!
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. Продолжение истории про вокал.
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Здоровый образ жизни!
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. У меня был план.
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Самое важное - напоминание.
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес