Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цезарь с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Под знаком стрельца.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Лучшая терапия в мире?
16. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
20. Эпизод 728. Новый тренд.
21. Нет результата в фитнесе?
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
27. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Радостно мы встречаем август!
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
45. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Эпизод 313. Первый выход.