Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Какое же утро без разминки?
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. В последние пару дней много чего новенького было.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
24. В ноябре как вам живётся?
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.