Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
6. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Лучшая терапия в мире?
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
23. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
24. Эпизод 596. Поющие снайперы.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
32. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
33. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
34. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
37. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Эпизод 288. Рекордная ночь.
49. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы