Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Full Body или Split?
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. 1000 дней и ночей.
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
15. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
16. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
19. Как сейчас помню свои мысли в 25:
20. Фитнес - аэробика продолжается ….
21. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
22. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
26. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
27. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
48. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
49. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.