Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Здоровый образ жизни!
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
13. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Строищейся новый квартал.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Марса ищет дом!
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.