Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
2. Эпизод 707. Угроза в доме.
3. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
4. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
7. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
8. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
9. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
10. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
11. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
12. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
13. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
14. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
15. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
16. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
17. Эпизод 369. Решение суда.
18. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
19. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
20. Утро - 9. 30.
21. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
22. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
23. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
24. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
25. Лето. Странное время года.
26. Всем привет. Женат, есть дети.
27. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
28. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
29. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
30. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
31. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
32. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
33. Эпизод 232. Балерина на форуме.
34. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
35. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
36. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
37. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
38. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
39. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
40. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Что такое Zumba Fitness?
43. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
44. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
45. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
46. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
47. Женщина, глазами мужчины.
48. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
49. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
50. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!