Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с курицей

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Лучшая терапия в мире?
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Полнолуние 7. 10.
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Час тренировки прошёл.
21. Что такое белок и зачем он организму нужен?
22. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
23. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
24. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. Стройность - это не цифра на весах.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. С понедельника 21. 07.
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
41. Луна без курса в июле 2025 г:
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. Обычное утро понедельника ….