Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. "МЫ за ЗОЖ".
4. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Йога - это не просто фитнес.
13. Четыре женские смены.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Я в шоке!
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Вдох - выдох, улыбка ….
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
30. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
41. Радостно мы встречаем август!
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. Словари про здоровый образ жизни.