Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
2. Шаг за шагом к здоровью.
3. Запрет на одежду в спортазалах.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Фитнес + стретчинг дети.
6. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
7. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
8. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
9. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
10. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
11. Фитнес - йога для правоохранителей.
12. Фитнес для души и тела!
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
18. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
19. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
20. - кто сделал это?
21. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
25. Эпизод 920. Теплое приветствие.
26. Под знаком стрельца.
27. Кому нельзя тренироваться?
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
31. Эпизод 857. Огненный ужас.
32. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. Лучшая терапия в мире?
35. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
37. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
46. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Самое важное - напоминание.
49. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
50. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.