Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. Маленькие шаги, большие перемены.
4. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Тихий шарм Петрозаводска.
25. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
36. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. С летом люди!
49. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
50. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".