Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Нет результата в фитнесе?
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Как спорт влияет на рост волос?
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.