Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
3. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
4. Танцевать - это не про умение.
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Эпизод 679. Трагический конфликт.
8. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
15. Час тренировки прошёл.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
20. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. Эпизод 481. Новый статус.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
35. Марса ищет дом!
36. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
42. ### Article Titles and Questions
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру