Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Четыре женские смены.
8. Мягкие тренировки, которые спасают.
9. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Да и ладно.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. Эпизод 750. У храма.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Я в шоке!
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Почему называют химозником;.
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Час тренировки прошёл.
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Мой подход к снижению веса.
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
47. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
50. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.