Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
7. Восток или Запад?
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
12. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
13. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
18. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Итоги моего года!
22. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
25. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
26. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
27. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
28. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Мадоу ЦРР д/с 14.
32. Йога - это не просто фитнес.
33. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
34. Эпизод 857. Огненный ужас.
35. Мы хотим поделиться отличными новостями!
36. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
37. Лучшая терапия в мире?
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
41. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
42. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
45. Эпизод 661. Священнические выводы.
46. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
50. Мы продолжаем про ценность практики йоги!