Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Дорогие наши женщины!
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Не тратьте время попусту ….
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Привычка из будущего.
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Что такое белок и зачем он организму нужен?
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Первый шаг сделать.