Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Здоровый образ жизни!
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. Спорт и лишний вес.
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Эндорфин - гормон счастья.
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Строищейся новый квартал.
15. Что такое белок и зачем он организму нужен?
16. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
17. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
23. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
26. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Мышцы кора восстановите.
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. С понедельника 21. 07.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Всем привет. Женат, есть дети.
37. "Йога - это метафора жизни.
38. Эффективные способы наращивания мышц дома
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Тропа к здоровью.
47. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
48. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!