Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"цезарь с курицей

Ингредиенты:

Салат ромен - одна головка.
Белый хлеб (багет) - 200 г.
Куриная грудинка - 1 шт.
Пармезан - 150 г.
Яичный желток - 2 шт.
Сок половинки лимона.
Горчица - 3 ч. л.
Масло оливковое - 100 мл.
Белый винный уксус - 1 ч. л.
Орегано - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.

Приготовление:

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
4. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Кто нужен мне?
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
18. Спорт и лишний вес.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Три поросенка в поисках смысла.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. Лето с градом чудес.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. День физкультурника, старый - новый праздник.
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Первый шаг сделать.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Утро - 9. 30.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Как похудеть без вреда для себя?