Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чернослив в диетологии

Польза и вред, калорийность и секреты употребления этого лакомого продукта описываются далее.

Сколько калорий в дыне торпеда 100. Царица дыня

Задавались ли вы вопросом о том, отчего эта чудная ягода является почетным товарищем в стройнеющих рядах? Она обладает отменными диетическими качествами и полезными свойствами, коими может похвастаться далеко не каждый продукт.

Слива — многолетнее фруктовое дерево из семейства Розовые. В пищу употребляются его плоды — это сочная мякоть, которая окружает одну большую косточку.

Сорта слив различаются по форме, размеру, цвету кожуры и мясистого околоплодника, а также по калорийности.

Сливы калорийные или нет. Слива: калорийность, гликемический индекс

Фото: jlica.ru

Если учесть, что средняя масса сливового плода составляет 35 г, один спелый экземпляр содержит примерно 14 ккал. В пересчете на 100 г мякоти получается 40–45 ккал. Если сравнивать калорийность по сортам, то в сливе с черными плодами она не меньше 45, в желтой — 43, а в красной — 42 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
13. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. В ноябре как вам живётся?
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
30. Мы убираем отёки!
31. Лето с градом чудес.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Всем привет, привет!
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. С летом люди!
47. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Ты прекрасна уже.
50. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно