Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чернослив без косточки

Слива — многолетнее фруктовое дерево из семейства Розовые. В пищу употребляются его плоды — это сочная мякоть, которая окружает одну большую косточку.

Сорта слив различаются по форме, размеру, цвету кожуры и мясистого околоплодника, а также по калорийности.

Сливы калорийные или нет. Слива: калорийность, гликемический индекс

Фото: jlica.ru

Если учесть, что средняя масса сливового плода составляет 35 г, один спелый экземпляр содержит примерно 14 ккал. В пересчете на 100 г мякоти получается 40–45 ккал. Если сравнивать калорийность по сортам, то в сливе с черными плодами она не меньше 45, в желтой — 43, а в красной — 42 ккал.

Польза и вред, калорийность и секреты употребления этого лакомого продукта описываются далее.

Сколько калорий в дыне торпеда 100. Царица дыня

Задавались ли вы вопросом о том, отчего эта чудная ягода является почетным товарищем в стройнеющих рядах? Она обладает отменными диетическими качествами и полезными свойствами, коими может похвастаться далеко не каждый продукт.

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Почему называют химозником;.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. Как важны витамины при похудении?
26. "Что такое Pump?
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине