Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Снимаете видео своих тренировок?
2. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
3. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
4. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
5. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
6. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
7. Вчера был международный день бездельника?
8. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
9. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
10. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
11. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
12. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
13. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
14. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
15. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
16. Полезные привычки для хорошего секса.
17. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
18. Что такое нейрогимнастика?
19. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
20. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
21. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
22. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
23. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
24. Системный фитнес модуль руки целого тела.
25. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
26. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
27. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
28. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
29. Зачем силовые тренировки женщинам?
30. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
31. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
32. 1, 5 месяца без зала.
33. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
34. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
35. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
36. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
37. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
38. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
39. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
40. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
41. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
42. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
43. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
44. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
45. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
46. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
47. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
48. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
49. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
50. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!