Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
2. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
3. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
4. А в ленте фитнеса, свадьба.
5. По дороге домой.
6. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
7. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
8. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
9. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
10. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
11. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
12. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
13. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
14. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
15. Скандальный запрет на детском празднике.
16. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
17. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
18. Колени после 40.
19. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
20. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
21. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
22. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
23. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
24. Как похудеть с помощью диеты?
25. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
26. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
27. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
28. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
29. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
30. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
31. Full Body или Split?
32. Как носили воду в деревнях с колодца.
33. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
34. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
35. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
36. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
37. Первое место субботней подборки.
38. Коллаген - защита организма от старения.
39. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
40. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
41. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
42. Форма, выносливость или сила?
43. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
44. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
45. - кто сделал это?
46. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
47. Эпизод 949. Опасный снаряд.
48. Почему силовых тренировок недостаточно?
49. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
50. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.