Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Что важно учитывать?
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
22. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
27. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Всем привет, привет!
33. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
34. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
35. Какие интересные факты о метро Москвы известны
36. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. amk_путь_к_собаке.
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.