Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. С днём тренера.
2. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
3. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
9. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
10. Эпизод 616. Необычный свч.
11. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
14. Эпизод 571. Потеря вратаря.
15. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
16. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Эпизод 506. Потеря питомца.
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
22. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
25. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. Лето. Странное время года.
30. Один из последних дней.
31. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
32. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Эпизод 228. Семейный дебют.
35. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
36. Portdebras \u2122 Par Terre.
37. Через 10 дней закрою продажи на проект.
38. Зачем нужна растяжка?
39. Привет, меня зовут Алина.
40. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
41. Глаза боятся - руки делают!
42. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
43. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
44. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
45. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
46. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
47. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
48. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!