Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
2. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
3. Эпизод 515. Токовая опасность.
4. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
5. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
6. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
7. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
8. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
9. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
10. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
11. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
12. Эпизод 400. Опасный улов.
13. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
14. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
15. Эпизод 339. Остров для двоих.
16. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
17. Марса ищет дом!
18. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
19. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
20. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
21. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
22. Какие интересные факты о метро Москвы известны
23. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
24. Туризм одного дня.
25. Все, что нужно знать про фитнес.
26. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
27. Эпизод 236. Эффектный выход.
28. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
29. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
30. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
31. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
32. Зачем нужна растяжка?
33. Где можно заняться водными видами спорта
34. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
35. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
36. Какие образовательные программы связаны с культурой
37. Городская зарядка в День России.
38. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
39. Ну вот и все.
40. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
41. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
44. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
45. Какие исторические места можно найти в Челябинске
46. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
47. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
48. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.