Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Танцевать - это не про умение.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Эпизод 626. Гусиный бег.
19. Лаврушинский находится в километре от кремля.
20. Почему называют химозником;.
21. Эпизод 571. Потеря вратаря.
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Я не люблю ходить в спортзал ….
35. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. С понедельника 21. 07.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. С летом люди!
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Что может быть лучше тренировки.