Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Сидите в декрете?
8. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
11. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
12. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
13. Секрет вкусной домашней шаурмы.
14. Что такое белок и зачем он организму нужен?
15. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
16. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
17. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
18. Эпизод 484. Пик гибели.
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
23. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
24. Я живу в Германии.
25. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
26. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Эпизод 339. Остров для двоих.
31. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Омлет с овощами.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Тропа к здоровью.
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Эпизод 164. Китайский сон.