Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 500. Технологии и слабость.
2. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
3. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
4. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
5. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
6. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
7. Наверное скоро все перейдут на VK.
8. Уважаемые работники авиационной отрасли!
9. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
10. Эпизод 424. Разборка во дворе.
11. Эпизод 423. Ночной инцидент.
12. Август уже на пороге.
13. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
14. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
15. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
16. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
17. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
18. Утро - 9. 30.
19. Как город пережил революцию и гражданскую войну
20. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
21. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
22. Эпизод 271. Билан и звезды.
23. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
24. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
25. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
26. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
27. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
28. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
29. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
30. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
31. Тропа к здоровью.
32. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
33. Эпизод 174. Пожар в отеле.
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. Эпизод 164. Китайский сон.
36. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
37. Где можно посмотреть классическую музыку
38. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
39. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
40. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
41. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
42. Yogawheelfit Course. 2014 год.
43. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
44. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
45. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
46. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
47. Лишние килограммы не появляются за один день.
48. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
49. Емс - фитнес будущего!
50. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.