Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
2. Вдох - выдох, улыбка ….
3. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
4. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
5. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
6. Эпизод 515. Токовая опасность.
7. Как спорт влияет на рост волос?
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
12. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
13. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
14. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
15. Радостно мы встречаем август!
16. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
17. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
18. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
19. Эпизод 387. Уроки вокала.
20. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
21. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
22. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
23. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
24. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
25. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
26. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
27. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
30. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
31. Эпизод 299. Домашний вагон.
32. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
33. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
34. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
35. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
36. Эпизод 218. Клип раздора.
37. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
38. Зачем нужна растяжка?
39. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
40. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
41. Эпизод 177. Незваный гость.
42. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
43. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
44. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
45. Неделя английского языка.
46. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
47. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
48. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
49. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
50. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".