Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
16. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
17. Мое направление как фитнес - тренера.
18. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
19. Я живу в Германии.
20. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
21. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Первый шаг сделать.
27. Просто ходить - уже терапия.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
30. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
33. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
34. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
39. Portdebras \u2122 Par Terre.
40. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
41. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
42. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
43. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
44. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Фитнес - упражнения для всадника.
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
49. Где можно посмотреть классическую музыку
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры