Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
2. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
3. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
4. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
5. Откровение 2. Начало новой жизни.
6. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
7. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
8. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
9. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
10. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
11. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
12. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
13. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
14. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
15. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
16. Время идет, мы взрослеем.
17. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
18. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
19. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
20. Ли специализация новичку нужна?
21. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
22. Похудение со мной - это легко!
23. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
24. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
25. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
26. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
27. Хорошая форма тела и красивый рельеф.
28. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
29. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
30. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
31. Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс: как это возможно
32. Сновные принципы мобильности.
33. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
34. Знакомство с тренером.
35. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
36. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
37. В рамках "Парада Школьных Наук" для учащихся 5-б класса был проведен урок "физкультура и наука одно целое".
38. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
39. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
40. Польза и вред сливы для здоровья. слива
41. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
42. Хронический простатит лечение хронического простатита. Симптомы простатита
43. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
44. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
45. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
46. ! 5. Причин. … почему стоит начать заниматься банджи - фитнесом.
47. Танцуй и будь молодым!
48. Список продуктов для диеты при язве желудка. Диета стол номер 1: что входит в меню
49. Диета при язве 12-перстной кишки. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №1
50. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений