Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетическая терапия

Эпидемия ожирения уверенно шагает по планете. А вместе с тем множатся и усугубляются тяжелые соматические и хронические заболевания: онкология, сахарный диабет второго типа, гипертоническая и коронарная болезни.

Научный опыт последних десятилей выявил, что избыточная масса тела влечет за собой увеличение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) в плазме крови. Наиболее оптимальным показателем общего холестерина является отметка не более 5 ммоль / л, а ЛПНП – менее 3,9 ммоль/л. Повышенный уровень этих элементов указывает на нарушение обмена веществ. Также было установлено, что у людей с ожирением продукция холестерина увеличивается в среднем на 20 мг на каждый лишний килограмм жира.

Ожирение – хроническое заболевание , которое характеризуется чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет за собой ряд негативных процессов в организме: начиная от небольших гормональных нарушений и заканчивая онкологией.

American Society for Metabolic and Bariatric Surgery Updates ( Американское общество специалистов в области метаболической и бариатрической хирургии) определяет ожирение как хроническое рецидивирующее многофакторное нейроповеденческое заболевание, при котором увеличение жира в организме способствует дисфункции жировой ткани и биомеханическому воздействию жировой ткани на окружающие ткани с развитием метаболических и психосоциальных последствий для здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
2. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
3. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
4. Чего ни в коем случае нельзя делать при простатите. Влияние спиртного
5. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
6. Я недавно себе купила.
7. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
8. Спорт и здоровье.
9. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
10. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
11. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
12. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
13. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
14. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
15. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
16. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
17. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
18. Мямля. 2 часть.
19. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
20. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
21. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
22. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
23. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
24. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
25. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
26. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
27. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
28. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
29. Тридцатое октября - день тренера.
30. Польза спорта для тела и души.
31. В клубе стройности и здоровья вы получите:
32. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
33. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
34. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
35. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
36. Всем привет. Девушка, 29 лет.
37. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
38. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
39. Страшные разрушения и погибшие.
40. Все эти годы у меня не было цели.
41. Всем приветик! За последние дни переводов было совсем не много, выложила в карусель.
42. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
43. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
44. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
45. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
46. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
47. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
48. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
49. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.
50. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.