Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгосрочные изменения

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. amk_путь_к_собаке.
4. Эпизод 232. Балерина на форуме.
5. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
6. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
7. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
8. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
9. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
10. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
11. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
14. Что такое Zumba Fitness?
15. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
16. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
17. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
18. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
19. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
20. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
21. 24 мая провела семинар PROягодицы.
22. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
23. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
24. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
25. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
26. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
27. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
28. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
29. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
30. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
31. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
33. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
34. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
35. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
36. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
37. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
38. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
39. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
40. Отличная новость для жителей Люблино!
41. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
42. "Я здорова, мне не нужны бады.
43. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
44. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
45. Депутат алатырского округа задержан.
46. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
47. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
48. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
49. Вес на месте стоит?
50. Занятия фитнесом дают следующие преимущества: