Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгосрочные изменения

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. "Безумцы все до одного!
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
39. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
40. Не надо бояться!
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.