Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгосрочные изменения

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
2. Дорогие наши женщины!
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
5. Делюсь актуальными фото.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. "Безумцы все до одного!
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Что важно учитывать?
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!