Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашняя говядина

Чем перекусить в офисе.

Фрукты. Идеальный вариант, чтобы подкрепиться. Причем лучше отдать предпочтение бананам. В них содержится большое количество углеводов, которые быстро насытят организм, и чувство голода надолго вас покинет. Кроме того, это главный источник серотонина - "Гормона Счастья"
Перекус на работе, чтобы не поправиться. Полезные перекусы, или, как питаться на работе и не поправиться.. Что касается остальных фруктов, то они полезны тем, что содержат минимум калорий, но максимум витаминов, глюкозы, натуральной сахарозы и много воды - то, что нужно для здоровья организма и укрепления иммунитета.

Забирай себе!

Яблоки.

В них содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти простые фрукты - незаменимые источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются мощными антиоксидантами.

Бананы.

Содержат калий, а он поддерживает кровяное давление на необходимом уровне и благотворно влияет на сердечную деятельность организма. Одного банана в день будет достаточно.

Красный перец.

Полезные перекусы. Самые полезные перекусы!
Богат витаминами а и с, которые обеспечивают и поддерживают красоту кожи.

Натуральный черный шоколад.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Какое же утро без разминки?
3. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
4. Жизнь - это движение.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. В ноябре как вам живётся?
16. Твое тело - твой проект!
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
23. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
24. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Строищейся новый квартал.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. 21 день без тренировок!
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.