Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительная поддержка

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Это был вызов себе!
7. Дорогие наши женщины!
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Жизнь - это движение.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. "Безумцы все до одного!
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. У меня был план.
33. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. Я в шоке!
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Немного дельных советов:
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
44. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Омлет с чечевицей и брокколи.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.