Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительная поддержка

Ситуация, с которой мы столкнулись в последние недели, не является беспрецедентной – карантинные меры (хотя и не такие масштабные) вводились и после вспышек SARS, MERS, Эбола, после пандемии H1N1 и прч. Тем интереснее будет анализ исследований, изучавших последствия длительной изоляции в прошлом, могущие дать ключ к пониманию мер профилактики, смягчения и предотвращения негативных последствий нынешних карантинных мероприятий.

Последние обновления на сайте:

1. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
2. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
3. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
4. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
5. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
6. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
7. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
8. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
9. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
10. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
11. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
12. Мое направление как фитнес - тренера.
13. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
14. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
15. На фото два моих фитнес помощника.
16. Эпизод 404. Наследие музыки.
17. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
18. Эпизод 390. Обрушение дома.
19. "Ку-ку, сколько мне осталось?
20. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
21. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
22. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
23. Что дают занятия фитнесом?
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
27. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
28. Headlines:
29. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
30. Эпизод 285. Соседские споры.
31. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
32. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
35. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
38. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
39. Какие основные исторические события произошли в Москве
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
42. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
43. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
44. Особенности тренировок на эластичном тросе.
45. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
46. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
47. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
48. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
49. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
50. Снимаете видео своих тренировок?